Chaque semaine, 7 questions à vous poser pour votre bien-être !

• Mise à jour le 10 novembre 2020 – 

Faire le point chaque fin de semaine en vous posant des questions, est une bonne habitude à pérenniser.

Êtes-vous un étranger pour vous-même ?

Si c’est oui, c’est tout simplement parce que vous ne prenez jamais une assez longue pause pour des moments indispensables de « recherche de soi ».

Vous êtes tellement occupés à chercher des réponses aux problèmes des autres que vous oubliez de vous poser des questions pour votre propre bien-être et c’est dommage.

La sagesse, après tout, n’est pas de connaître toutes les réponses, mais de poser les bonnes questions.

À long terme, les simples questions que vous vous posez régulièrement permettront de déterminer le type de personne que vous devenez.

Mettez de côté, certaines questions à la fin de chaque semaine.

Laisser un délai d’attente pour l’auto réflexion et la « recherche de soi ».

Des questions à se poser comme celles-ci :

1. Quelles surprises agréables ai-je découvertes cette semaine?

La nature dynamique de la vie renouvelle sans cesse les possibilités.

Vous ne pouvez jamais être certain quand le prochain coup de vent va arriver et s’il va souffler dans votre direction.

Ouvrez-vous à ces surprises et prêtez-y attention.

Beaucoup d’entre elles apportent de la positivité.

Certaines de vos plus belles découvertes viendront probablement quand vous vous y attendrez le moins.

Ce que vous ne cherchiez pas peut finir par être plus que vous espériez trouver.

Donc, chercher vos objectifs et vos rêves avec diligence, mais ne soyez pas trop rigide et développer une vision étroite.

Ne restez pas aveugle à toutes les merveilles et les opportunités imprévisibles qui passent dans votre périphérie.

Vous n’êtes jamais trop vieux, trop jeunes, trop occupés ou trop instruits pour trouver la valeur et la joie dans de nouvelles opportunités inattendues.

Alors, restez à l’affût pour trouver la trace de ces agréables surprises.

Veillez à ne pas les perdre dans la hâte de vos routines hebdomadaires.

2. Quelles leçons, mon travail m’a appris que je pourrai mettre à profit la semaine prochaine?

Cette question vous aidera à clarifier la distinction entre l’activité et la réalisation.

Il y aura toujours des routines et des tâches banales a accomplir, mais qu’avez-vous tiré d’autres de votre travail cette semaine ?

Qu’avez-vous appris qui pourrait être mis en application?

Certes, il y aura des succès et des échecs.

Des idées qui seront mises en œuvre avec succès et d’autres qui échoueront.

Pensez à ces événements et a en extraire ce qui est utile.

Regardez votre semaine du début à la fin.

Ce n’était pas une semaine de farniente, c’était une semaine pendant laquelle vous aviez beaucoup à faire et vous l’avez fait.

Félicitez-vous, puis reconnaissez les leçons de la semaine.

Surtout les choses qui ne vont pas comme vous le souhaitez.

Si vous n’avez pas accompli votre travail comme vous l’auriez espéré, cela signifie seulement que vous feriez mieux la semaine prochaine.

Et les leçons que vous venez d’apprendre sont la première étape vers ce but.

Lire : Ces idées qui collent: Pourquoi certaines idées survivent et d’autres meurent

3. Est-ce que mes efforts à court terme et mes objectifs à long terme vont dans la même direction?

Ce n’est pas ce que vous faites ou réaliser de temps en temps (grande photo), mais ce que vous faites tous les jours (petite photo) qui compte.

Avoir de grands rêves, c’est bien, mais se rendre compte que des objectifs réalistes à court terme sont la clé du succès.

Ce que vous voulez atteindre est directement relié à vos actions quotidiennes.

La façon dont vous passez votre temps définit qui vous êtes et qui, vous deviendrez.

Par conséquent, assurez-vous que ce que vous faites (petite photo) s’aligne vraiment avec où vous voulez aller (grande photo).

Soyez prêt à sacrifier le plaisir à court terme pour le bonheur à long terme.

Être plus intéressés par quelque chose qui est efficace plutôt que par quelque chose qui est facile.

Alors que tout le monde est à la recherche du raccourci le plus rapide, regardez le cours de l’action qui va produire les vrais résultats que vous voulez pour vous-même.

4. Aurais-je pu consacrer plus ou moins de temps à ma tâche?

Comme Stephen COVEY a dit: « la plupart d’entre nous passent trop de temps sur ce qui est urgent et pas assez de temps sur ce qui est important.»

En d’autres termes, la productivité n’est pas seulement de faire avancer les choses, il s’agit d’obtenir les bonnes choses.

A la fin de chaque semaine, regardez comment vous avez passé votre temps et ajustez le temps nécessaire pour la semaine à venir.

Faites de votre mieux pour vous débarrasser des complexités de votre calendrier afin que vous puissiez passer plus de temps sur les choses qui comptent.

Cela signifie l’élimination de tout sauf les tâches essentielles qui ajoutent de la valeur à votre vie.

Et surtout, savoir quand annuler les choses importantes pour les choses essentielles, comme la famille.

Lire: Le pouvoir de la confiance: L’ingrédient essentiel de l’épanouissement et de la performance

5. Est-ce que la peur et l’incertitude affectent mes décisions?

Ne pas savoir quel chemin prendre, peut-être douloureux, mais rien n’est plus démoralisant que de rester immobile et de ne jamais prendre une décision.

C’est pourquoi il est impératif de penser à vos peurs et à les aborder tous les jours.

Vous devez les arrêter afin qu’elles ne vous empêchent pas d’aller de l’avant.

Alors, que devez-vous faire?

Un petit quelque chose, tant que vous ne restez pas assis à attendre.

Si vous faites une erreur, recommencez.

Essayez autre chose.

Si vous attendez jusqu’à ce que vous ayez satisfait toutes les incertitudes de votre esprit, ça pourrait être trop tard.

Le plus important est que vous gagnez en force, en confiance et en croissance émotionnelle en vivant à travers chaque expérience dans laquelle vous êtes obligé de vous arrêter et de regarder la peur en face.

Et une fois que le face-à-face est terminé et que vous vous rendez compte que vous êtes toujours bien vivant, vous devez vous dire :

« j’ai vécu une période d’incertitude, j’ai appris d’elle et je suis devenu meilleur. Je suis capable de faire face à la prochaine situation difficile. »

6. Quel désordre mental puis-je régler?

Tout comme lorsque vous bougez d’un endroit à un autre vous triez vos biens en laissant derrière vous ce qui n’est pas utile, vous devriez suivre le même processus avec ce que vous avez recueilli mentalement, avant de passer à autre chose.

Ne pas transporter l’excédent de bagages jusqu’à la semaine prochaine.

Éliminez le superflu si le besoin se fait sentir.

Jetez sans aucun regret, la honte et la colère que vous avez accumulées cette semaine et ne gardez que les trésors comme:

• les leçons,
• l’amour
• et le meilleur de ce qui peut être retenu.

Une des façons les plus faciles pour trier dans votre désordre mental est de décider ce qui doit être mis au rebut.

Effectuez un simple exercice de nettoyage du cerveau en exportant par écrit vos émotions dans un journal ou un bloc-notes.

Pensez aux moments de cette semaine, faites une liste de ce que vous ressentiez à chaque fois, puis examinez vos résultats.

Effacez le désordre négatif qui est persistant dans votre esprit par le traitement de vos pensées.

Déposez les leçons, pardonnez-vous, pardonnez aux autres et laissez aller cette semaine.

Fermez la porte sur les négativités de cette semaine, modifiez l’enregistrement, nettoyez la maison et débarrassez-vous de la poussière et de la saleté mentale.

Ne vous privez pas d’une chance de la semaine à venir.

Arrêtez de vous accrocher à ce qui était, afin que vous puissiez profiter de ce que l’on commence maintenant.

7. Quelle serait la première étape logique pour la semaine prochaine?

La semaine prochaine est un nouveau départ.

Une toile vierge sur laquelle vous avez la possibilité de créer quelque chose de merveilleux.

Le lundi matin, vous serez debout au début d’une aventure impressionnante, avec la possibilité très réelle de façonner votre présent et votre avenir exactement de la façon dont vous le voyez.

Et comme dit Aristote : « le commencement est beaucoup plus que la moitié. »

A votre tour.

Que voulez-vous ajouter à la liste?

Quelles questions vous posez-vous pendant des moments de réflexion sur vous?

S’il vous plaît laissez un commentaire ci-dessous et partagez vos idées avec moi.

7 questions à vous poser chaque semaine pour votre bien-être !