Savez-vous où porter votre attention ?
Ce ne sont pas les traits de votre visage qui sont importants, mais les expressions que vous exprimez.
Ce n’est pas le timbre de votre voix qui est très important, mais ce que vous dites.
Ce n’est pas très important l’esthétique de votre corps, mais ce qu’il exprime.
« vous êtes nés avec des ailes,
alors pourquoi préférez-vous ramper dans la vie ?»
Lire : Le livre du dedans : Fîhi-mâ-fîhi
Vous êtes extraordinaire! Donnez-vous une chance d’être à votre meilleur, en prenant soin de vous-même.
Nourrissez-vous d’une manière qui vous aide, à vous épanouir dans la vie et dans la direction que vous avez choisi de vous réaliser et qui en vaut la peine.
Prenez soin de vous, de votre santé mentale, émotionnelle et physique.
Le maintien d’une routine d’attention en santé est un défi pour beaucoup d’entre nous et cela peut être particulièrement difficile quand votre vie devient très occupée.
Il y a 3 aspects liés à la santé physique dont on parle beaucoup et qui demande une routine d’attentions:
- Manger sainement
- Bien dormir
- Pratiquer de l’exercice régulièrement
Et puis il y a beaucoup d’aspects complexes mentaux et émotionnels des attentions que nous oublions souvent.
C’est cet aspect de l’attention que je veux aborder dans cet article.
Ci-dessous vous trouverez 18 attentions triées sur le volet de mon blog qui me sert souvent de référence à mes propres attentions de santé mentale et émotionnelle.
J’espère que vous les trouverez aussi utiles que je les ai trouvées…
1 – Ce n’est pas ce que vous dites…
Ce n’est pas ce que vous dites à tout le monde qui détermine votre vie – c’est ce que vous chuchotez à vous-même, tous les jours, qui a la plus grande force.
2 – N’attendez pas des autres…
N’attendez pas que les autres vous autorisent à être vous-même.
Vous n’avez pas besoin de la validation d’une quelconque personne pour être « assez bon » ou d’être dans un grand jour.
3 – Le meilleur moment pour être gentil…
Le meilleur moment pour être encore plus gentil avec vous-même est quand vous ne vous sentez pas dans votre meilleure forme.
C’est ce moment qui peut bâtir toute la différence.
4 – Soyez votre propre expérience…
Soyez votre propre expérience.
Soyez votre propre œuvre d’art.
Soyez en recherche permanente d’amélioration.
Et soyez en accord avec cela.
5 – Laissez les gens vous voir …
Laissez les gens autour de vous voir la réelle personne magique, imparfaite, bizarre et belle que vous êtes.
Je pense que c’est très important de porter particulièrement attention à être vous-même .
6 – Votre bonheur dépend de vous…
Vous ne pouvez pas baser vos idées de succès et de bonheur sur les opinions et les attentes des autres.
7 – Passez du temps avec les gens positifs…
Passez beaucoup plus de temps avec les gens positifs qui vous donnent le sourire et beaucoup moins de temps avec ceux avec qui vous vous sentez obligé de constamment les impressionner.
8 – Votre meilleure défense contre le stress…
Votre meilleure défense contre le stress est la possibilité de choisir une pensée par rapport à une autre.
Rappelez-vous ceci. Si vous cherchez des raisons d’être en colère ou bouleversé, vous en trouverez beaucoup
9 – Cherchez des raisons d’être positifs…
Cherchez plutôt des raisons d’être positifs et de les voir partout.
Avoir un mental paisible, commence au moment où vous trouvez enfin le courage de laisser aller de ce que vous ne pouvez pas changer.
Lire : Le pouvoir du moment présent – Guide d’éveil spirituel
10 – Ne revenez pas sur le passé…
Il est inutile de revenir sur «hier» et sur ce que vous avez fait ou n’avez pas fait, parce que vous étiez alors, une personne différente, sauf si :
- vous laissez aller.
- vous vous pardonnez.
- vous acceptez que ce soit fini, vous ne pouvez pas aller de l’avant.
11 – Ne vous rendez pas malheureux…
La plupart des gens se rendent malheureux simplement en se trouvant dans l’impossibilité d’accepter la vie telle qu’elle est présente en ce moment.
Ne soyez pas l’un d’entre eux.
12 – Vous ne savez ce que sera l’avenir…
Vous ne savez pas ce que l’avenir apportera … donc, votre meilleure stratégie pour la vie est d’élaborer la meilleure et la plus positive utilisation de la vie présente.
13 – Faites de la place pour ce qui compte…
Lorsque vous découvrez quelque chose qui nourrit votre âme et vous apporte de la joie – quelque chose qui compte vraiment pour vous – faites de la place pour elle dans votre vie.
Et si vous trouvez que vous ne disposez pas de suffisamment de temps pour ce qui importe, arrêter d’effectuer des choses qui ne comptent pas.
14 – Pensez à la qualité de votre vie demain…
La qualité de votre vie demain dépend directement de la façon dont vous définissez et respectez vos priorités aujourd’hui.
Et ce n’est pas égoïste de vous aimer, de prendre soin de vous et de faire de votre bonheur une priorité.
15 – Cessez de regarder l’herbe verte chez…
Chaque fois que vous trouvez que l’herbe semble plus verte de l’autre côté, cessez de regarder, arrêtez de comparer, arrêtez de vous plaindre et commencez à arroser l’herbe qui est à vos pieds.
16 – Faites face à vos problèmes…
Tout le monde peut cacher des problèmes et des souffrances.
Faire face à des choses difficiles et travailler pour progressivement les améliorer, c’est ce qui vous rend plus fort et plus heureux à la fin.
17 – Ne vous cassez pas le dos…
Ne vous cassez pas le dos. Vous ne pouvez pas soulever 1000 kilos à la fois.
Pourtant, vous pouvez facilement soulever un kilo mille fois.
Avec de minuscules efforts répétés vous y arrivez.
18 – Prenez de la distance pour voir…
Parfois, nous devons nous éloigner pour voir les choses clairement.
Et parfois, la chose la plus importante que nous faisons dans une journée entière est le court repos que nous prenons entre deux actions.
À votre tour maintenant…
Avec l’attention de votre esprit, je vous défie de me rejoindre et de compléter cette courte liste d’attentions positives à faire dès demain :
- Optez pour une longue marche.
- Offrez-vous une grande conversation.
- Faites quelque chose que vous aimez pendant une heure.
- Comptez vos bienfaits.
- Portez une attention particulière à l’heure présente (aussi souvent que vous pouvez vous la rappeler).
- Laissez aller … et soyez seulement là, à respirer (aussi souvent que vous le devez).
Et s’il vous plaît laissez nous un commentaire ci-dessous et faites-moi savoir ce qui est votre priorité N°1 en «attention» en ce moment ?
Qu’avez-vous besoin de commencer à prêter attention dans la vie pour votre propre bien-être?
De plus, si vous ne l’avez pas déjà fait, assurez-vous de vous inscrire gratuitement à ma «newsletter» pour recevoir de nouveaux articles comme celui-ci dans votre boîte e-mail trois fois par mois.
9 Responses
Cher Martin
Je vous remercie pour texte pratique et util.
Je profite de votre blog positif.
Excusé moi pour errors dans ma écrit. Je ne sais pas bien le France.
Bonjour,
Je tenais à vous féliciter pour cet article très intéressant. Vos 18 attentions pour changer sa vie sont des conseils précieux à suivre au quotidien. Je partage entièrement votre point de vue sur l’importance de la gratitude, de l’estime de soi et de la persévérance pour atteindre ses objectifs. Je me demandais si vous aviez d’autres astuces à partager pour maintenir sa motivation sur le long terme ?
Encore merci pour votre travail inspirant.
Bien à vous.
Bonjour,
Je tenais à vous féliciter pour cet article inspirant et motivant. Les 18 attentions que vous partagez sont des conseils précieux pour changer sa vie et atteindre ses objectifs. Personnellement, j’ai trouvé que la quatrième attention était particulièrement intéressante. Il est vrai qu’en se concentrant sur nos points forts plutôt que sur nos faiblesses, nous pouvons nous épanouir davantage. Merci pour ce partage de qualité et j’attends avec impatience vos prochains articles.
Bonjour, j’ai lu avec beaucoup d’intérêt votre article « 18 attentions pour changer votre vie ». Vos conseils sont clairs et pertinents, et je pense qu’ils peuvent aider chacun d’entre nous à améliorer sa vie quotidienne. J’aimerais savoir si vous avez d’autres astuces à partager sur ce sujet? Merci pour ce partage inspirant!