Mis à jour le 17 juillet 2022 –
Aujourd’hui, j’aimerais mettre l’accent sur une habitude négative qui crée une insécurité intérieure, érode l’estime de soi et peut vous rendre très malheureux dans votre propre vie .
C’est quelque chose qui a surgi à mesure que nous avons transféré une partie de nos vies sur Internet et les médias sociaux.
Et cette habitude est de comparer votre vie avec celle des autres.
Qu’est-ce que je veux dire par là ?
Qu’il est si facile de commencer à comparer votre vie à la vie d’amis, d’anciens camarades de classe ou de célébrités de toutes tailles que vous voyez chaque jour à quel point leurs maisons, leurs enfants, leur vie amoureuse sont parfaits et à quel point leurs vies sont remplies de moments merveilleux.
Mais est-ce que toute leur vie est partagée sur Facebook et Instagram ?
En général, non.
Ce n’est que le point culminant de la vie de cette personne.
Les moments positifs
Et c’est vraiment naturel de vouloir partager de tels moments ou jours avec vos amis ou ses « followers ».
| « Lorsque vous vous contentez d’être vous-même et que vous ne comparez pas et ne rivalisez pas, tout le monde vous respecte. » Lao Tzu |
Pour certaines personnes, cela peut se transformer en quelque chose de destructeur.
Dans une façon de créer une image plus parfaite de sa vie pour obtenir ce résultat de gratification instantanée alors que les gens ajoutent de la positivité par le biais des commentaires, de «likes» et de votes positifs.
Mais tout le monde a parfois des problèmes.
Lire : Imparfaits, libres et heureux: Pratiques de l’estime de soi
Ils échouent. Ils tombent malades.
Ils ont des défauts, des mauvais jours ou des habitudes négatives.
Peu importe qui vous êtes ou à quoi vous ressemblez ou faites.
J’ai aussi des problèmes.
Comme tout le monde.
Je trébuche encore et tombe quelques jours.
Je doute ou je suis pessimiste de temps en temps.
C’est humain.
Ne vous efforcez donc pas d’être parfait ou de vous mesurer à la réalité de quelqu’un d’autre.
Voici trois mesures plus saines que vous pouvez prendre à la place:
Étape 1: Comparez de manière plus intelligente.
Il y aura toujours des gens qui auront plus ou de plus belles choses que vous.
Ou sont meilleurs que vous à quelque chose.
Peut importe ce que vous faites.
Donc, si vous voulez comparer, faites-le d’une manière qui ne vous fasse pas sentir envieux et inférieur.
Faites-le en vous comparant à vous-même.
Voyez où vous en êtes.
Regardez les obstacles que vous avez surmontés, ce que vous avez appris et comment vous avez grandi.
Lire : Devenir super-conscient : Transformer sa vie et accéder à l’extra-ordinaire
Étape 2: Consacrez votre énergie et votre temps à ce qui compte le plus.
Pas à pas, passez les heures de votre journée et de votre semaine à créer des habitudes qui feront de vous une meilleure personne et plus heureuse aussi.
Par exemple, essayez d’être optimiste dans 70% des cas si vous l’avez été peut-être qu’à 50% le mois dernier.
Ou, pour commencer, trouvez juste une idée et une action que vous pouvez entreprendre pour gagner un peu d’argent supplémentaire (et pour commencer à réduire vos soucis financiers).
Étape 3: Laissez aller ce qui vous entraîne vers le bas.
Si nécessaire, désabonnez-vous ou supprimez les comptes de médias sociaux de votre flux si vous pensez qu’ils vous entraînent vers le bas et abaissent votre estime de soi.
Même si ces choses pourraient aussi être amusantes en ce moment.
Regardez au-delà de cela, rappelez-vous que tout le monde est humain et arrêtez de vous comparer à cette vision limitée de quelqu’un.
À long terme, vous serez heureux de l’avoir fait.
Ne comparez pas votre vie à celle de quelqu’un d’autre
lire : L’Estime de soi : S’aimer pour mieux vivre avec les autres