- Mis à jour le 02 Aout 2024 –
La famille est censée être notre refuge.
Parfois, cependant, elle est l’endroit où l’on trouve la plus profonde des souffrances.
9 Conseils qui vous aideront à partager avec votre famille des moments enrichissants
Rompre avec un ami toxique, copain ou copine sont une chose relativement assez facile.
Il existe beaucoup de conseils sur la manière de le faire, mais que faire pour envoyer au diable un mauvais membre de la famille ?
Face à une situation d’affrontement avec une personne la plupart d’entre nous ne sont pas en mesure d’agir simplement au pied levé.
Nous ne sommes pas en mesure de savoir qu’elle est la bonne chose à faire.
Alors, que fait-on quand un membre de la famille gâche littéralement votre vie avec sa nocivité ?
Comment réagissez-nous avec vos sentiments d’obligation, face à l’embarras, à la trahison et au chagrin ?
Tous les liens de la famille, sont construits sur le principe du respect mutuel, de l’amour et de soutien.
Parfois, la « famille » se résume au simple fait que vous partagez une lignée.
Voilà tout.
Certains membres de la famille vous aident à vous construire et certains autres vont vous briser.
Surtout lorsqu’il s’agit de jeunes enfants ou tout prend parfois des proportions énormes et irréversibles.
Des traces que vous portez parfois toute votre vie.
Souvent nous sommes victimes des attitudes assassinent des personnes qui nous sont plus proches, comme les membres du premier cercle de la famille.
La clé, chose à garder à l’esprit, est que tous les cas à traiter avec un membre toxique de la famille, sont différents, mais quel que soit le cas.
Il y a quelques principes universels que vous devez vous rappeler, pour votre propre bien :
Il n’est pas la bonne personne avec qui passer du temps.
Toutes vos relations familiales ne sont pas, heureusement, mauvaises.
Quelques-unes d’entre elles prennent soin de vous.
Les gens qui ont de bonnes intentions, peuvent être mauvais parce que leurs besoins, leurs intérêts et moyens d’exister compromettent votre bonheur.
Et aussi dur que cela puisse paraître, vous devez nous éloigner suffisamment pour vous donner de l’espace à vivre.
Vous ne pouvez tout simplement pas vous ruiner pour le bien de quelqu’un d’autre.
Vous devez faire de votre bien-être une priorité, cela signifie :
- passer moins de temps avec une certaine personne,
- aimer un membre de la famille avec un peu de distance, le lâcher totalement ou temporairement
- vous retirer d’une situation qui est douloureuse.
Vous avez le droit de quitter cet environnement familial pour créer votre espace plus serein.
C’est vrai, il est bon parfois de mettre un peu distance avec certains membres de la famille.
Il se cache souvent derrière une agression passive.
Le comportement agressif passif prend de nombreuses formes, mais peut généralement être décrit comme une agression (non-verbale) qui se manifeste dans le comportement négatif.
Au lieu d’exprimer ouvertement comment il se sent, quelqu’un fait des gestes subtils, ennuyeux vous visant.
Plutôt que de dire ce qui le gêne, il trouve des petites et mesquines façons de vous envoyer des piques jusqu’à ce que vous leur prêtiez attention et soyez contrarié.
Ceci est évidemment une situation de relation toxique.
Elle montre que cette personne ne communique pas ouvertement et clairement avec vous.
Gardez à l’esprit que les personnes (amis ou famille) les plus saines d’esprit ne ressentiront aucune raison d’être « passif-agressif » envers vous, si elles se sentent en sécurité pour s’exprimer.
En d’autres termes, elles ne se sentent pas le besoin de se cacher derrière l’agression passive si elles ne se sentent pas jugées ou critiquées pour ce qu’elles pensent.
Donc, il est clair pour les amis ou les membres de votre famille acceptez-les pour ce qu’ils sont.
Ils ne sont pas obligés d’adhérer à vos idées et à vos opinions, mais dites leur que vous aimeriez avoir leur soutien.
S’ils se soucient de vous, ils vont probablement vous donner leur adhésion.
S’ils vous la refusent et continuent leur agression passive, il ne vous reste plus que le choix de les exclure de votre propre espace.
Lire : Le chantage affectif : Quand ceux que nous aimons nous manipulent
Il va essayer de vous intimider, pour vous soumettre.
Nous entendons toujours parler de tyrans d’école, mais les plus grands tyrans sont souvent des membres toxiques de la famille.
Ne jamais accepter l’intimidation même pendant une courte période.
Il n’y a pas d’espace de liberté sur Terre qui donne à quelqu’un le droit d’agresser la personne que vous êtes.
Malheureusement, certaines personnes ne seront pas heureuses jusqu’à ce qu’elles aient mis votre ego à terre pour le piétiner.
Ce que vous avez à faire est d’avoir le courage de vous tenir debout pour vous-même.
Ne leur donnez pas de marge de manœuvre.
Personne n’a le pouvoir de vous faire vous sentir faible à moins que vous leur donniez ce pouvoir.
Il faut beaucoup de courage pour tenir tête à vos ennemis, mais il en faut tout autant pour se lever face à votre famille et à vos amis.
Parfois, l’intimidation vient d’endroits les plus improbables.
Soyez conscient de la façon dont les personnes les plus proches de vous vous traitent et soyez vigilant pour les coups subtils qu’ils vous donnent.
Lorsqu’il sera nécessaire, de les affronter, utilisez tout ce qu’il faut pour vous donner la possibilité de grandir et d’être qui vous êtes vraiment.
Il est interdit d’accepter qu’un membre de votre famille se permette de vous donner la place qu’il pense que vous méritez.
Il n’y a que vous, qui le sachez.
Il prétend que son comportement toxique est le meilleur.
Si vous ne faites pas attention, le membre toxique de la famille peut utiliser son comportement de mauvaise humeur pour obtenir un traitement préférentiel.
Parce que, eh bien, il semble plus facile de le calmer que d’écouter son discours râleur.
Ne soyez pas dupe.
Accepter une situation comme ça à court terme est égal à installer une souffrance à long terme pour vous.
Les personnes toxiques ne changent pas s’ils sont récompensés, pour ne pas changer.
Arrêtez d’être sur la pointe des pieds autour de lui, ne le ménagez pas.
Si quelqu’un dans votre famille ne peut pas être quelqu’un sur qui, compter, de fiable, de respectueux et raisonnable, il est temps de mettre les choses à plats.
Décider à l’instant de ne pas être influencé par son comportement.
Vous ne devez rien négliger si vous devez vivre avec une personne toxique.
Pratiquez l’auto soin chaque jour.
Sérieusement, si vous êtes obligé de vivre ou de travailler avec une personne toxique, alors assurez-vous d’obtenir suffisamment de temps, seul pour vous reposer et récupérer.
Avoir à jouer le rôle d’une personne zen face aux sautes d’humeur toxique peut être épuisantes et si vous ne faites pas attention, la toxicité peut vous infecter.
Les membres de la famille toxiques peuvent vous empêcher de dormir en vous obligeant à vous remettez en question constamment :
- « suis-je en train de faire la bonne chose ?
- Suis-je vraiment si terrible qu’ils me méprisent tellement ?
- Pourquoi ils ne sont pas d’accord avec mes choix de vie ?
- Pourquoi sont-ils toujours si intéressés matériellement ?»
Des pensées comme celles-ci peuvent vous garder dans une situation angoissante pendant des semaines, des mois, voire des années.
Cela peut être aussi, des petites actions mesquines destructrices d’un bien qu’il convoite.
Parfois, cela est l’objectif d’un membre toxique de la famille, pour vous conduire à accepter ses propositions.
Et puisque vous ne pouvez pas contrôler tout ce qu’ils font, il est important de prendre soin de vous afin que vous puissiez rester concentré sur votre santé et être prêt à vivre positivement.
Pratiquer la méditation, d’une manière régulière est un exercice bénéfique.
Vous ne devez pas prendre leur comportement toxique pour personnel.
Ils ne le sont pas qu’avec vous.
Il faut le savoir.
Les membres toxiques de la famille essayeront probablement de laisser entendre que de toute façon vous avez fait quelque chose de mal.
Et parce que le bouton « sentiment de culpabilité» est assez grand sur beaucoup d’entre nous.
L’implication que nous aurions pu faire quelque chose de mal, peut détruire notre confiance et déstabiliser notre détermination.
Ne laissez pas cela vous arriver.
Rappelez-vous, il y a d’énormes quantités de liberté qui vient à vous, lorsque vous ne prenez rien comme dirigé contre vous.
La plupart des gens toxiques se comportent négativement non seulement à vous, mais avec tous ceux qu’ils interagissent.
Même lorsque la situation semble personnelle – même si vous vous sentez insulté directement – cela n’a généralement rien à voir avec vous.
Ce qu’ils disent et font et les avis qu’ils ont, sont entièrement basées sur leur propre auto réflexion.
Les haïr pour leur comportement toxique, apporte plus de toxicité dans votre vie.
Comme le disait Gandhi:« un œil pour œil ne fera que rendre le monde entier aveugle».
Indépendamment de la façon ignoble qu’un membre de la famille a agi, ne laissez jamais la haine s’installer dans votre cœur.
Lutter contre la haine par la haine seulement vous fait plus de mal.
Lorsque vous décidez de haïr quelqu’un, vous commencez automatiquement à creuser deux tombes: une pour votre ennemi et une pour vous.
Les rancunes haineuses peuvent détruire votre vie et ceux de votre entourage.
Le pardon, vous rend plus fort pour passer à autre chose de plus bénéfique pour vous et ce que vous aimez.
Après tout, la meilleure vengeance est d’être le contraire de la personne qui vous a blessé.
La meilleure vengeance est d’être bien positivement vivant, d’une manière à créer la paix dans votre cœur.
Les gens peuvent changer et certaines relations familiales toxiques peuvent être réparées.
Lorsque la confiance est rompue, ce qui arrive à un certain point dans presque toutes les familles.
Il est essentiel de comprendre qu’il ne peut être réparé, que si les deux personnes concernées sont prêtes à faire le travail nécessaire sur soi.
C’est un travail pénible et un moment douloureux, surtout si vous croyez que la confiance brisée ne peut pas être réparable.
Mais si vous comprenez que la confiance est fluctuante au cours d’une vie, vous aurez plus de chances de trouver la force pour renouer et grandir ensemble.
Mais pour cela vous avez besoin d’être deux. Vous ne pouvez pas le faire tout seul.
Lire : Aimer ce qui est : Quatre questions qui peuvent tout changer dans votre vie (1DVD)
Malheureusement, parfois, tout ce que vous pouvez faire est de laisser aller définitivement.
Tous les détails mis à part, ceci est votre vie.
Vous ne pouvez pas être en mesure de contrôler toutes les choses que les membres toxiques de la famille, font pour vous, mais vous pouvez décider de ne pas être réduit par eux dans le long terme.
Vous pouvez décider de ne pas laisser leurs actions et leurs opinions envahir en permanence votre cœur et votre esprit.
Et surtout, vous pouvez décider qui marchera à côté de vous vers demain et qui, vous laisserez derrière vous aujourd’hui.
Dans un monde parfait, vous serez toujours en mesure de résoudre vos relations avec les membres toxiques de la famille, mais comme vous le savez le monde n’est pas parfait.
Faites les efforts, que vous pouvez, pour garder les choses intactes, mais n’ayez pas peur de laisser aller et faire ce qui est bon pour vous quand vous le devez.
C’est à vous la parole :
Quelles sont vos expériences avec les membres toxiques de votre famille?
Qu’avez-vous fait pour faire face à leur comportement ?
Arrivez-vous à pardonner ?
Partagez vos impressions en laissant un commentaire.
29 Responses
Je vous je remercie cette article m’a vraiment fait du bien et clair sur comment faire Merci.
Merci a vous d écrire clairement ce que je pense .C est ce que je fais le plus possible depuis quelques années.J ai grandi et veilli avec cet élément toxique jusqu a m en rendre malade et au bout du rouleau.Maintenant ,je pense plus a moi ,j ai encore des progres a faire,disons que ce n est pas toujours évident.Merci d avoir confirmer,ca m a fait du bien.
Bonjour Martin,
C’est un vrai sujet !
Oui; ajouter de la toxicité à la toxicité n’est pas la chose à faire.
Peut-être que notre propre attitude d’ouverture, de compréhension et d’amour suffira sur le moyen terme à résoudre ce genre de conflits. Ou alors naturellement, des séparations s’opèreront. C’est la loi de la vie.
Au plaisir !
Dorian
Bonsoir, Pour moi il s’agit de mon frère. Mon père est toxique également et mon frère a dû clairement être influencé par sa conduite, ce qui fait que maintenant il rabaisse et critique de manière négative sans arrêt. J’ai toujours été critiquée par mon frère quand j’ai voulu faire les études, c’est de la merde (mon choix d’orientation) et je n’y arriverai jamais, après ça a été je n’aurai mon diplôme, une fois obtenue, je n’aurai jamais d’emploi, une fois l’emploi obtenue, je serai payé de manière dérisoire, une fois installée dans mon propre appart’ avec un salaire confortable bizarrement plus rien à me dire.. J’ai tout quitté et suis partie voyager un an, à mon retour je suis chez ma mère afin d’économiser et trouver un job, pour ensuite prendre un appart’, alors ça fait de moi une grateuse qui profite de pôle emploi, qui profite d’habiter chez sa mère, qui profite de mettre ses affaires dans la cave pendant que je voyage au lieu de payer un garde meuble (alors que la cave est toute façon vide) bref ça me critique, ça me rabaisse.. Pourquoi je ne m’installe pas ? Pourquoi je ne me créer pas une situation ? Je n’ai rien fait de ma vie.. Venant de personnes qui n’ont pas fait d’études supérieures alors que moi oui, qui n’ont jamais bougé de leur vie, alors que moi j’ai voyager sur du long terme et travailler à l’étranger, j’ai voyagé au bout du monde, seule. Je rentre en France et je décroche 3 emplois directement, mais non ça ne suffit pas.. On me dénigre et même si je sais ce que je vaux ça fait mal et surtout c’est pesant.. J’ai envie d’une vie positive et j’ai envie d’être dans un environnement joyeux, du coup je pense couper les liens avec mon frère..
Bonjour Sarah,
Vous êtes dans la spirale classique d’un comportement négatif à votre égard.
Sans connaître l’historique de votre famille, je crois qu’il serait bon de prendre des décisions IMPORTANTES.
Commencez par vous éloigner des personnes les plus négatives.
En l’occurrence, il s’agit de votre frère.
Ne coupez pas les ponts, mais mettez un peu de distance avec lui.
Ne cherchez pas à lui tenir tête, cela n’arrangera rien.
Protégez-vous et construisez un réseau d’amis qui vous comprennent et vous soutiennent.
Pensez à votre objectif et écartez toutes personnes qui ne l’approuvent pas.
Je suis sûr, que vous y arriverez.
Plus tard, quand les tensions se seront apaisées, vous reviendrez dans ce cercle de famille si vous vous sentez assez forte.
Un dernier point, essayez de déceler les personnes « Jalouses » dans votre entourage et les écarter de votre cercle intime.
Vous êtes une personne courageuse, ne vous laissez pas voler votre vie.
Amitiés,
Martin
C’est vrai,c’est dur de vivre avec des personnes Toxiques.
Ce qui est plus grave, C’est quand ces personnes font parties de vos proches.
Maintenant, j’ai réussi à mettre une certaine distance avec ces personnes Toxiques.
Et depuis tout va bien.
On ne choisit pas sa familles, heureusement on choisit ses amies.
Bonjour,
je viens de lire cette page et je suis obligée de répondre: Merci d’avoir écrit.
ce n’est pas mon habitude d’écrire mais c’est toute ma vie et grâce à des gens comme vous, je peux mettre des mots sur mes maux; je suis loin d’être moi car j’ai été cassée toute ma vie ; j’ai construit ma vie en fonction de ma famille; aujourd’hui, je suis obligée de couper court aux relations; sinon c’est moi qui y passe. il y a trop de douleurs, j’ai tout tenté pour que tout se passe bien . j’ai 37 ans, et je ne sais pas encore qui je suis; Merci pour vos écrits.
J’ai eu l’occasion de vivre loin de ma famille toxique pendant 8 ans et bizarrement je n’ai pas su me créer une vie stable (rupture amoureuse, perte d’emploi, dépression, chômage longue durée et pour finir perte de mon bébé à quelques semaines de mon accouchement). Bref je n’ai pas réussi à me construire et finalement retour chez l’un des mes parents et maintenant je comprend pourquoi j’ai été mieux loin d’eux.
J’ai attendu que ma mère qui m’a renié depuis bientôt 20 ans change, et je passais mon temps à espérer cela jusqu’à en faire une dépression et aujourd’hui je me suis rendu compte quelle n’est pas un être différents car ma tante et mon oncle que je connais un peu mieux maintenant sont aussi fourbe, manipulateur, méchant et menteur que ma mère. Ah oui et ils se détestent tous entres eux donc peut être que ma dépression m’aura permis de comprendre tout ceci beaucoup mieux.
Merçi pour vos conseils et votre blog ! Le mieux à faire c’est de fuir les familles toxiques et de se reconstruire ailleurs si on le peut.
Merci pour cet article et pour ces commentaires tout aussi intéressants, je ne suis donc pas seule dans cette situation….
J’ai 56 ans et je me sens complètement détruite et triste, je me suis éloignée d’une famille toxique qui est la mienne , il est très difficile de couper les liens familiaux !
Je suis mariée mais je n’ai aucun soutien de mon mari qui est très individualiste, ma belle-famille m’a également mise à l’écart car ma belle-fille n’a pas acceptée le divorce de ses parents et le remariage de son père ! Il part donc régulièrement, seul, retrouver sa famille….
J’accepte de communiquer mon adresse mail à des personnes désirant communiquer, parler et échanger ce qui me permettrait peut-être de ne pas baisser les bras et m’aiderait à croire que, malgré tout cette vie vaut la peine d’être vécue…..
MERCI mille fois pour cet article qui me parle beaucoup.
Depuis de nombreuses années, j’ai identifié la toxicité de ma mère et ma sœur, j’ai construit ma vie pleine d’amour loin d’elles, aidé par des thérapeutes divers et mon mari.
Ma mère est en fin de vie et toute cette toxicité ressurgit, dont ma sœur qui au bout de 12 ans n’a pas changé et me fait du chantage affectif car je ne souhaite pas sauter dans le premier avion (j’habite à 8h d’avion de la métropole) pour aller voir ma mère une « dernière fois »…
Coucou ! Ma maman alcoolique et veuve du papa de mon’frere et ma soeur nous a eduque’seule . Mon frere et soeurs sont devenus heroinomanes quand javai 12 ans ,’ enfant renfermee et sensible ma maman a defoule’ses coleres sur moi. Mon frere et ma soeur ont ete tres mechants avec moi aussi ils se moquaient de mon physique ounde ma fzcon detre . Jai 30’ans aujourdhui. Mon frere et ma soeurs ont fait des enfants, mon frere avec une racaille qui ma agressee et volee lan dernier , jalouse de moi car je suis une fillle saine et elle une fille mechante elle’a monte mon frere contre moi et regulieremejt je recoit des menaces. ils mempechent de voir mes neuveux en utilisant comme prerexte le fait que je me sois mise en colere suite a leur violence en me faisa’t passr moi pour la folle. Ma soeur ma toujours eabaissee et utilisee sans jamais me remercier et pareil que mon frere elle me pousse a bout et quand je craque elle me dit ‘tu vois que tes folle » … sa fait 10 ans que je suis tourmentee pr tout sa. Jhesite a coyper les ponts car je veux continuer ee voir mes neuveux et nieces mais a quel prix…. Je culpabilise de ne jamais alper les voir mais en meme temps je subie trop dagressions de ma soeur et mon frere. Je ne sais pas quoi faire
Merci beaucoup pour cet article. C’est très juste et réaliste dans la vie courante. Je n’ai pas de personne toxique dans ma famille, par contre au travail, c’est une catastrophe. Vos conseils s’appliquent très bien aussi dans le monde du travail. J’avais pris l’habitude de haire les personnes toxiques et de me détourner d’elles. J’avais aussi pris leur comportement toxique particulièrement contre moi. Mais je me suis rendue compte effectivement que celà ne s’appliquait pas qu’à moi mais que beaucoup de collègues étaient visées.
Je vais donc suivre votre conseil : ne plus négliger ces personnes car ce comportement m’a détruit plus qu’autre chose. Je vais leur parler et les considérer comme les autres.
Malheureusement nous ne choisissons pas notre famille ….
partager son quotidien avec une personne toxique qui n’hésite pas à cracher son venin à chaque occasion alors vous réussissez à peine à oublier son dernier clash est un réel combat sans fin.
Vous puisez votre énergie à essayer d’aller de l’avant ….. ces personnes ne changerons jamais car leurs haine est alimenté pas leurs frustrations. leurs manque de confiance en soit … vous rabaisser et piétiner est un besoin primordial pour donner un coup de pouce à leur ego ….
J’en souffre et c’est pas prêt à se terminer…..
Je finis pas détester mon existence
Bonjour Kati,
Hélas, nous avons tous dans notre famille ou notre entourage des personnes qui nous font du mal.
A quoi cela est dû? je ne sais pas, tant les origines sont divers…
je crois que le principal vecteur de ce mal est la jalousie.
Une bonne stratégie que j’ai réussi à tenir, c’est de les oublier.
Pas toujours facile à mettre en application, mais c’est votre seule voie de succès.
Allez! Courage et patience, vous allez y arriver.
martin
J’ai tout essayé pour arranger les choses au début c’était par attachement et amour pour ma grande soeur.. puis rien que pour pouvoir vivre… pardon, réactions, négligence ,bienfaits, force , prières , confrontation, éloignement…. mais je n’ai plus la force de continuer ..elle m’anéantit … je plonge dans le chagrin et la déprime. Pourtant je sais bien qu’elle ne mérite pas toute cette souffrance…j’aimerais bien être plus forte mais!!!
Moi j’ai 54ans trop gentille avec les autres c’est mon caractère et je me fais piétiner par tout le monde mari enfants et frères on me pousse dans un trou .
C’est un combat chaque jours .
L’année dernière j’ai fais une embolie pulmonaire et mon mari était alcoolique il est pervers narcissique .
J’ai perdu ma maman en décembre et me suis aperçu que un de mes frères qui était son aidant familiale a bien profité de son argent et ma dit que notre mère était d’accord du coup cela a fait des histoires et maintenant frères et certains de mes enfants s’écartent de moi comme si j’étais toxique cela me touche mais je n’ose pas parler de tout ça a mes filles car je pense que une de mes deux filles allait répéter tout ce que je disais sur mon frère.
Des fois je me dis que si j’étais plus de ce monde ça arrangerait tout le monde
Bonjour Patricia,
Il faut se battre et vivre égoïstement pour soi, se protéger, chercher du réconfort là où il est possible d’en obtenir car oui, la vie vaut la peine d’être vécue, qui que que soit ne doit pouvoir nous en faire douter.J’ai 58 ans et mes relations familiales sont inexistantes, je me mets définitivement à l’écart de cette famille car pas d’espoir d’amélioration..Je décide aujourd’hui de me protéger, je suis actuellement en rémission suite à un cancer et après cela on appréhende la vie d’une autre façon.Je sais ce que je vaux, c’est l’essentiel et peu m’importe ce que l’on pense de moi.Ne reste pas seule et essaye de communiquer, de te confier, cela peut soulager …
j’ai 41 ans et cela fait 6 mois que j’ai renié ma famille. J’ai eu un pétage de plomb salvateur, c’est comme si je m’étais réveillée à moi même. Pendant 30 ans, j’ai étouffé une colère sourde, à supporter un secret qui me rongeait et que je tentais de relativiser avec l’aide de ma sœur et de mon bourreau (le frère) qui ont voulu me faire croire que les attouchements entre frère et sœur étaient quelque chose de « normal ». Que je devais pardonner et surtout me taire pour ne pas blesser les parents. Parlons en des parents, un père alcoolique qui devait surement se saouler pendant que son fils ,de 7 ans mon aîné, me sabotait dans la chambre que je partageais avec ma sœur. J’étais alors une fillette de 6/8 ans.Une mère étouffante et paradoxalement, elle ne s’occupait pas de ses enfants mais par contre, elle aimait me rabaisser en me comparant à ma grande sœur si formidable.
Mais ce qui m’ a réellement achevé, c’est de comprendre avec l’aide d’un éducateur/psy et en rassemblant des souvenirs que mes parents le savaient et qu’ils n’avaient rien fait !!! Plus tard, adulte, ma sœur ayant quitté le foyer pour vivre avec son copain, ce frère incestueux a voulu remettre le couvert et j’ai vraiment eu peur d’être violée. Là encore, ils ont rien vu. J’en ai parlé à ma sœur qui a menacé mon frère de le dénoncer aux parents s’il allait pas voir un psy puis elle est repartie me laissant avec ce monstre et des parents qui ne savent communiquer qu’en se criant dessus.
Je ne regrette pas de les avoir renier, ce que je regrette c’est de ne pas pouvoir les affronter et leur cracher ma haine. Ce qui me fait mal c’est de me dire que je n’ai plus de famille mais qu’au final, j’en en avais pas non plus avant. J’ai du me construire seule et fatalement c’est le bazar dans ma caboche. Quand j’ai l’impression que mes sentiments s’apaisent, je fais des cauchemars qui me rappellent ma blessure et m’empêchent de tourner la page.
Bien entendu malgré des lettres où je leur explique ma souffrance, aucun d’eux ne s’est remis en question, aucun d’eux n’a demandé pardon. Peut-on alors pardonner des personnes qui ne font aucun effort ?
Bonjour,
Je suis l’aînee d’une famille de cinq enfants. Née chez mes grands parents paternels, ils m’ont elevée.Ils ont pris grand soin de moi et suis restée chez ma grand mere et ma tante jusqu’à l’âge de 19 ans.j’ai été très gâtée…jamais reconnue par la soeur qui me suivait, cette personne est heureuse quand elle divise des relations (elle -meme a vecu avec un alcoolique).Sur 50 années, suis allée une fois chez elle…elle a monté la tête aux autres qui m’ont évincée carement. Pourquoi, impossible de savoir, qu’ai je fait de mal ?Matériellement elle est beaucoup mieux que moi… mais je crois qu’ayant une personnalité tout a fait dufférente,suis ouverte à tout, elle st très jalouse mais pourquoi? merci
Bonjour Anne Marie,
Je vois que vous avez eu cette chance d’avoir des grands-parents attentionnés et aimants.
Considérez cela comme un vrai cadeau.
Être jalousé ne trouve aucune explication.
La meilleure attitude est de ne pas prendre les remarques ou les comportements des autres comme dirigés contre vous.
Prendre du recul, est une bonne attitude.
On ne peut pas plaire à tout le monde !
La jalousie, pour moi, est le pire des défauts pour vivre en harmonie avec notre entourage.
On devrait tous se réjouir de la réussite ou le bonheur, des personnes que nous aimons.
Surtout que cela a un effet contagieux.
Je vous souhaite de vous aimer vous-même.
Bonne chance dans votre vie, qui je suis sûr est positive.
martin
Bonsoir,
Je ne vais pas me plaindre de ma condition, ils y en a qui vivent bien pire. Toute ma jeunesse j’ai subi des violences de la part de mes parents surtout de ma mère (ma sœur aussi les a subi) . Je suis issue d’une famille pauvre, j’ai du travailler énormément pour avoir un boulot et m’en sortir ( j’ai donc peu de relations amicales/sociales). Ils me destinaient à une vie de femme au foyer avec enfant à charge dès ma majorité. J’ai du leur prouver que je ne me souhaitais pas cet avenir. Moralement mes prises de position sont difficiles à supporter lors de discussions me concernant car toujours illégitimes pour eux. Maintenant je veux prendre mon indépendance , financièrement je soutiens ma famille mais j’aimerai m’éloigner des « tensions « constantes pour me construire, apprendre à vivre, souffler. Cependant, ma famille maintient une pression pour que des membres restent près de moi pour surveiller mes journées, ce qui m’empêche d’agir et de vivre. Je ne sais pas quoi faire.
Bonjour ,
Pour moi , il s’agit également de mon frère. J’ai vécu dans une famille avec 3 frères adoptés. Depuis un an, je subis les foudres de mon grand frère qui déverse sa haine accumulée depuis des années. Je paie pour les erreurs de mes parents , je paie ma place d’enfant naturel. Je cristallise toutes ses frustrations , jalousies, peines et erreurs. Je dois supporter ça car mon père est en fin de vie et des affaires à régler m’oblige à être en relation régulière avec.
Je reçois régulièrement (plusieurs fois par semaine) des messages blessants et haineux sur mon « comportement » , ma façon de « mal agir » , ma propension à pourrir les relations familiales. Tout le monde a peur de lui dans ma famille et personne n’ose lui tenir tête sauf peut être moi. Mais je dois avouer que je me sens de plus en plus anéantie, fatiguée . Je rêve du moment où il pourra sortir de ma vie . Il parvient même à semer la zizanie au sein de couple car mon mari n’en peut plus non plus. Je ne sais plus comment m’en sortir car ces messages arrivent n’importe quand comme s’il se permettait d’entrer chez moi sans demander. Tout ça me détruit à petit feu. Je ne sais plus à qui m’adresser car j’ai peur et tout ce que je ferai se retournera contre moi.
Éloigne toi ! La psprace et régler les affaire de ton pere n’est qu’une excuse banal! Tu peux avoir l’aide d’un avocat wui fera le lien entre vous! A toi de prendre la décision de ne plus le voir et c’est là qu’il va être détruit! Car il a besoin de toi pour sortir sa frustration le pauvre!
On est une famille de 5( 2 garcons + 3filles) et mes parents!
Nos parents nous ont donné bcp de liberté, ils nous ont jamais appris qu’il y a des limites dans le relationnel ! Ils nous ont jamais appris de se respecter! Mais ils nous ont donner beaucoup d’amour vraiment beaucoup ( je pense que cette amour nous a détruit émotionnellement)
J’ai souffert avec ma grande sœur, elle passe des mois et des mois sans me parler alors qu’on était très jeunes( différence de 6ans) la on a grandit, on s’est marié et elle n’a pas changé! Au contraire ça va de pire en pire! Elle est devenue agressive, égoïste, mechante ( incroyable) elle a bcp d’idées noires! J’ai jamais eu besoin d’elle dans ma vie ! Mais elle se comporte avec moi comme si je lui dois quelque chose ! Elle essaye toujours de me rabaisser et depuis toujours, elle m’a fait toujours compte que j’ai pas de goût, que je ne suis pas bonne ( elle m’a fait perdre confiance en moi depuis petite) mais une fois qu’elle a quitté la maison j’ai commencé à devenir une meilleure personne, à reussir dans ma vie! J’ai même changé de pays et j’ai évolué ( sans aide de personne, je lui ai jamais demandé de l’aide)! J’ai essayer de garder le contacte avec elle, mais elle est tellement difficile! Elle est vraiment toxique! Elle trouve toujours une raison pour se plaindre et si je ne suis pas d’accord avec ce qu’elle dit, elle s’énerve et elle neccepte pas ( elle s’éloigne encore pendant des mois voir des années ) . Bref elle je connais déjà son problème et je me suis habitué!
Ma petite sœur, viens de divorcer et elle fait genre une dépression, j’ai essayer de l’aider mais elle est aussi très agressive avec moi ! Elle essaye toujours de me faire sentir que je suis responsable de son divorce eh oui! Il faut qu’elle trouve un coupable! Je l’ai beaucoup aider financièrement pour qu’elle se relève mais rien on dirait que ça l’a rendu plus agressive!
Aujourd’hui je lui ai parlé et je lui ai dis qu’elle doit arrêter et qu’elle est la seule responsable de son divorce! Et que je lui permettrai plus de me traiter ainsi!
Bref, j’en ai marre! J’ai donner tout l’amour que j’avais et tout mon argent pour que à la fin on me traite mal !
J’ai juste envie de m’éloigner, de ne plus les aimer, de ne plus penser à eux ! C’est des gens vraiment toxiques
Bonjour, je viens de lire votre article sur la protection contre les membres de la famille toxiques et je l’ai trouvé très instructif. Les neuf conseils que vous avez donnés sont très utiles et je pense que beaucoup de gens pourraient en bénéficier. J’aimerais savoir si vous avez d’autres astuces pour gérer les relations familiales difficiles, car je suis sûr que vous avez beaucoup de sagesse à partager. Merci pour votre travail inspirant !