- Mis à jour le 30 octobre 2022 –
Comment devenir plus optimiste, est l’une des questions les plus courantes que les gens me posent par e-mail.
Alors cette semaine, j’aimerais simplement partager trois habitudes qui peuvent vous aider à démarrer.
Je les utilise moi-même presque tous les jours pour rester optimiste dans presque toutes les situations.
Cela peut parfois prendre un certain temps avant que je trouve un fil de pensée optimiste, mais ces trois habitudes m’aident généralement à le faire.
| « Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité ; un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté. » – Winston Churchill |
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et bénéfiques sur la vie.
| « Nous ne voyons pas les choses telles qu’elles sont, nous les voyons telles que nous sommes. » – Anais Nin |
1. Posez-vous des questions qui vous permettent de voir le point de vue optimiste.
Lorsque je suis dans ce qui me semble être une situation négative, ma façon la plus courante d’améliorer quelque chose est de me poser des questions qui favorisent l’optimisme et m’aident à trouver des solutions.
Des questions comme :
- Quelle est la chose qui est positive ou bonne dans cette situation ?
- Qu’est-ce que je peux apprendre de cette situation ?
- Quelle est l’opportunité dans cette situation ?
Ces questions ne sont pas quelque chose que je peux toujours utiliser tout de suite.
Parfois, j’ai besoin de temps pour traiter et accepter les sentiments et les pensées qui surgissent.
Mais après un peu de temps, lorsque ces pensées et sentiments sont pour la plupart passés, je me pose une ou plusieurs de ces questions.
Lire : Comment devenir un optimiste contagieux
2. Obtenez un soutien optimiste du monde qui vous entoure.
Un des facteurs les plus importants si vous voulez pouvoir rester optimiste sont les influences qui vous entourent.
L’optimisme est – tout comme l’enthousiasme – contagieux.
Trouvez donc des façons de créer un environnement qui vous soutient.
Les gens dans votre vie.
Essayez de passer plus de temps avec des personnes optimistes et moins de temps avec des personnes qui semblent toujours négatives à propos des choses.
Les personnes positives vous soutiendront, ajouteront de l’énergie optimiste et pourront vous aider à trouver un changement de perspective constructif lorsque vous vous trouvez dans une situation qui vous déprime et que vous faites une montagne d’une taupinière.
Les informations que vous laissez entrer dans votre esprit.
L’une des choses les plus simples que vous puissiez faire pour créer et soutenir votre propre optimisme est simplement de lire régulièrement des blogs, des livres et d’écouter ou de regarder des enregistrements créés par des personnes optimistes.
Lire : La force de l’optimisme
3. Commencez votre journée d’une manière optimiste.
La manière dont vous commencez votre journée donne souvent le ton pour le reste.
Une matinée sans stress entraîne moins de stress et une meilleure concentration pendant la journée.
Une séance d’entraînement tôt dans la journée conduit à plus d’énergie tout au long de la journée.
Et l’optimisme pendant que vous mangez votre petit-déjeuner ou que vous vous rendez au travail ou à toute autre activité peut vous aider à rester positif et constructif tout au long des hauts et les bas de votre journée.
Voici trois façons pratiques de prendre ce bon départ :
- Lisez ou regardez quelque chose d’optimiste ou de drôle durant 10 à 20 minutes au cours de votre matinée.
- Ayez une conversation édifiante au petit-déjeuner ou au début de votre journée.
- Écoutez un livre audio ou un podcast motivant pendant que vous prenez le bus, votre vélo ou pendant que vous marchez quelque part.
Devenir un optimiste : 3 habitudes pour vous aider à démarrer
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4 Responses
Bonjour Martin, bien d accord avec vous sur le sujet d optimise de bien préparer sa journée dans le positif d une journée aussi zen qui permet de mieux dormi Cordialement Anne Thomas