- Mis à jour le 6 octobre 2023 –
Sortez de votre zone de confort.
J’aime beaucoup faire des choses un peu inhabituelles.Parfois, j’essaye des choses qui sont loin de mes vrais centres d’intérêt. Mais, souvent, de manière plus petite et quotidienne, pour m’obliger à essayer d’autres choses.
Pourquoi ?
Parce que cette habitude est un moyen simple et relativement facile de :
Sortir de votre zone de confort.
| « Sortez de votre zone de confort. Vous ne pouvez grandir que si vous êtes prêt à vous sentir mal à l’aise et à l’aise lorsque vous essayez quelque chose de nouveau. « Brian Tracy |
Et si vous changez votre point de vue sur vous-même de quelqu’un qui s’en tient à l’ancien et à l’aise tout le temps pour quelqu’un qui aime mélanger les choses, alors cela se sentira plus naturel et plus facile de sortir de votre zone de confort quand il s’agit de choses plus grandes aussi.
Parce que cette habitude rend la résistance intérieure et la peur qui peuvent vous retenir plus petits.
Ajoutez une étincelle à votre journée et revenez vivant.
Cela vous empêche de rester coincé dans la même ornière quotidienne ou hebdomadaire. Et ça ajoute plus de plaisir à votre vie.
Remplissez votre curiosité sur le monde et la vie.
Quand vous faites la chose inhabituelle, vous découvrez régulièrement une tonne de choses nouvelles et passionnantes.
Et cela ravivera votre curiosité sur ce qui est d’autre là bas que vous n’avez pas encore découvert.
Alors, comment faire la chose inhabituelle et sortir de votre zone de confort pour parfois grandir un peu plus ?
20 façons de sortir de votre zone de confort
1. Mangez quelque chose d’inhabituelle.
Au lieu de choisir un plat à base de viande au déjeuner, essayez un plat végétarien.
Ou essayez du poisson et des crustacés.
Lire : Changez d’alimentation
2. Souriez à toutes les personnes que vous croisez.
Au lieu de simplement passer votre journée de la manière habituelle, essayez de sourire davantage.
Souriez davantage à vos collègues, à la personne à la caisse du supermarché, aux personnes les plus proches de vous et sourire à vous-même quand vous rencontrez un miroir. Voyez ce qui se passe.
3. Cuisinez quelque chose de nouveau.
Chaque semaine, essayez de cuisiner une nouvelle recette.
C’est le plus souvent une expérience savoureuse qui nous aide à trouver, parfois inattendu, de nouveaux favoris.
Cela m’a certainement fait de moi un meilleur cuisinier au cours de ces dernières années.
4. Diversifiez vos choix musicaux.
Je mélange les choses en essayant de nouvelle musiques tous les mois.
Je regarde la meilleure musique sur des sites comme Metacritic . Puis, je charge quelques-uns de ces albums sur Spotify et je les écoutent.
5. Travaillez dans le silence et la tranquillité.
Fermez la porte de votre bureau, coupez la musique, déconnectez-vous d’Internet et concentrez-vous sur la chose la plus importante que vous puissiez faire aujourd’hui tout en profitant du silence.
6. Lisez quelque chose qui ne correspond pas à votre lecture habituelle.
Faire cela m’a aidé à élargir mes horizons et à apprendre de nouvelles compétences et de nouvelles choses, souvent inattendues sur le monde qui m’entoure.
7. Faites tous vos achats pour la semaine.
Au lieu de faire vos courses quand vous en avez envie ou besoin de le faire, asseyez-vous et planifiez ce que vous allez manger et ce dont vous aurez besoin pour une semaine entière. Allez chercher tout ça au magasin, ou faites-vous livré.
Maintenant, vous n’avez plus besoin d’y retourner pendant une semaine et vous aurez probablement beaucoup de temps libre supplémentaire (et moins de stress) pour apprécier cette semaine.
8. Ayez une journée de gentillesse.
Au lieu d’avoir les rafales habituelles d’ironie, de sarcasme, etc. pendant votre journée, essayez d’aller pendant une journée où vous êtes simplement gentil et amical envers tout le monde, y compris vous-même.
9. Appréciez tout.
Toutes les fluctuations pendant votre journée normale font partie de la vie et en tant que vie, c’est un cadeau d’une manière ou d’une autre.
Donc, certains jours, je me dis : « profites de tout ».
Ensuite, j’essaie de profiter de ma journée, peu importe si la boîte e-mail est trop pleine, si j’ai faim et que je commence à devenir grincheux.Les choses que, habituellement, je n’aime pas tant, je me dis de profiter du mieux possible.
Et donc ma journée devient plus agréable parce que la façon dont nous voyons la vie dépend de la façon dont nous choisissons d’y penser.
10. Regardez quelque chose de bizarre.
Si vous regardez habituellement des thrillers, essayez une comédie romantique. Si vous êtes le plus souvent fan des documentaires, essayez un film d’animation japonais (je recommande tout ce que fait hayao miyazaki).
Lire : L’oeuvre de Hayao Miyazaki : Le maître de l’animation japonaise
Elargissez ce que vous regardez pour obtenir de nouvelles idées et impressions.
11. Écoutez le son du monde.
Laissez votre lecteur de musique portable à la maison ou éteignez-le dans votre poche.
Il suffit d’écouter les sons de la ville, de la nature et des gens pendant que vous vous déplacez pendant votre journée.
12. Prenez une journée pour être déconnecté.
J’ai tendance à passer une journée par semaine déconnectée (généralement le samedi ou le dimanche et surtout lors de mes sorties en randonnée). C’est un merveilleux changement de rythme et j’ai l’impression de passer de petites vacances saines dans l’effort physique et cela vide un peu la tête de toutes les tensions.
C’est plus facile, ainsi, de retourner à mes occupations routinières.
13. Prenez une journée sans journal d’information.
Au lieu de lire le journal ou de regarder les nouvelles comme d’habitude, essayez de vous en passer pendant une journée. Voyez comment cela vous affecte et à quel point les nouvelles vous manquent.
14. Cachez une note d’affection pour un être cher.
Cachez une douce note d’affection pour un partenaire, un membre de votre famille ou un ami dans un endroit ou dans un objet dans lesquels vous êtes sûr qu’il le trouvera. (pot pour le thé ou le café, son livre sur la table de chevet, son chapeau, ses chaussures ou ailleurs, là où ils regardent chaque jour).
Faites-lui plaisir. Rendez-le heureux d’une manière inattendue et inhabituelle.
15. Prenez un itinéraire différent.
Pour aller au travail ou à l’école, à votre salle de sport ou à votre domicile.
Voyez quelque chose de nouveau même lorsque vous êtes en mode transport.
16. Marchez ou prenez le vélo pour vous rendre au travail.
Au lieu de prendre la voiture ou de prendre le bus comme d’habitude. Faites de l’exercice et prenez l’air frais avant qu’il ne soit temps de commencer à travailler et à rentrer chez vous.
17. Laissez aller juste pour aujourd’hui.
Si vous vous lancez souvent dans des disputes ou avez du mal à laisser les problèmes aller et les rejouer encore et encore dans votre esprit, alors juste pour aujourd’hui, laissez aller tout cela.
Demain, vous pourrez prendre vos vieilles habitudes là où vous les avez laissées.
Mais pour aujourd’hui, au lieu d’entrer dans une dispute, laissez tomber et partez. Si vous rejouez quelque chose dans votre esprit, laissez-le partir pour aujourd’hui. Si un vieux souvenir refait surface aussi aujourd’hui, laissez-le aller au lieu de vous attarder.
18. Sortez.
Si vous restez chez vous habituellement en semaine, appelez quelques amis et prenez rendez-vous quelque part pendant quelques heures, même si c’est en milieu de semaine.
Ou appelez quelqu’un que vous n’avez pas rencontré depuis longtemps et prenez un verre dans un café quelque part. Ou allez au cinéma.
Si vous faites habituellement ces choses-là, alors, envisagez simplement de rester en pyjama chez vous et de vous détendre.
19. Asseyez-vous dans un nouvel endroit.
Si vous avez un fauteuil préféré ou une partie du canapé où vous êtes toujours assis, essayez un autre fauteuil ou un autre endroit pour vous asseoir aujourd’hui. Cela peut vous donner une nouvelle perspective au travail ou à la maison.
Et j’ai découvert que ça peut même me donner de nouvelles pensées et perspectives sur la vie.
20. Jetez les choses que vous n’avez pas utilisées depuis plus de 1 an.
Parcourez une partie de votre maison – un placard, un tiroir dans votre bureau ou votre armoire de chambre à coucher – et voyez ce qu’il y a là-dedans.
Parcourez les éléments un à un et demandez-vous :
Ai-je utilisé cet article au cours de l’année écoulée ?
Si ce n’est pas le cas, donnez le ou les articles à un organisme de bienfaisance ou à un ami ou jetez-le simplement.
7 Responses
Tous ces étapes sont merveilleuses.Merci infiniment de vos conseilles.