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Avoir confiance en soi n’est pas une mince affaire : et c’est souvent au bout d’un long processus que l’on parvient à améliorer notre confiance en soi-même ! Cependant, il existe un moyen très efficace d’améliorer presque instantanément cette confiance. Cette technique est le fait d’avoir une meilleure posture. Dans
Dans un monde où l’incertitude semble être la seule constante, apprendre à se concentrer sur ce que nous pouvons contrôler devient une compétence essentielle pour réussir et trouver le bonheur. C’est dans cet esprit que nous explorons aujourd’hui comment recentrer notre énergie sur les aspects de notre vie sur lesquels
Avez-vous parfois cette impression de passer à côté de votre vie ? De vivre une vie qui ne vous correspond pas vraiment ? Quand vous vous levez le matin, savez-vous pourquoi ? Sur l’île d’Okinawa au Japon, les gens savent répondre facilement à cette question. Ils sont connectés à leur
article du 21 juin 2023 – Introduction Avez-vous déjà vécu un événement difficile qui a ébranlé votre confiance en vous ? Un événement qui a laissé des cicatrices profondes, vous faisant croire qu’elles étaient indélébiles et qu’elles ne s’effaceraient jamais ? Aujourd’hui, nous allons explorer une approche simple, rapide et
Mis à jour le 26 avril 2023 – Une façon courante de faire avancer les choses, de réussir et de se motiver est d’être un peu dur avec soi-même. Pour vous fixer des normes très élevées que vous voulez respecter à chaque fois. Or, cette manière de faire peut effectivement
Prendre les choses pour personnelles est un problème très courant qui peut réduire votre estime de soi ou accumuler tellement de colère qui vous laisse comme une cocotte-minute au bord de l’explosion. Et vous pouvez donc essayer de vous construire une carapace ou laisser la critique, la négativité ou les
Lorsqu’il s’agit de notre estime de soi, seule notre propre opinion importe véritablement. Et il faut souvent s’en méfier, car on a tendance à être notre pire critique. Pourtant, avoir une bonne estime de soi améliore considérablement notre bien-être au quotidien et peut nous inciter à saisir de nouvelles opportunités
L’habitude d’avoir des pensées pessimistes est l’une des habitudes quotidiennes les plus destructrices que j’ai eue chez moi pendant longtemps et que je crois, être très courante chez bien des gens. Qu’est-ce qui est pessimiste ? C’est quand vous construisez un scénario cauchemardesque, selon lequel tout pourrait aller totalement mal
Mis à jour le 15 mai 2023 – J’aime me simplifier les choses. Cela me rend plus efficace et la vie moins stressante. Cela me rend plus calme et plus heureux. Et cela facilite tout simplement la vie. Mais par où commencer ? Où continuer si vous êtes déjà en
Comment pouvez-vous arrêter de dire oui quand honnêtement vous voulez juste dire non? Eh bien, ce n’est pas facile. J’ai eu beaucoup de difficulté avec ça. Et donc je devenais frustré et en colère contre moi-même et les autres qui m’avaient demandé une faveur ou de l’aide. Tout en travaillant
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