Échouer peut être une expérience difficile, mais il est important de se rappeler que c’est aussi une opportunité d’apprentissage.
SURMONTER L’ÉCHEC
Voici quelques 7 suggestions pour surmonter l’échec :
Acceptez vos sentiments :
Il est normal de ressentir de la déception, de la tristesse ou de la frustration après un échec.
Prenez le temps de vivre ces sentiments plutôt que de les ignorer ou de les réprimer.
Évaluez ce qui s’est passé :
Essayez de prendre du recul et d’examiner la situation objectivement.
Qu’est-ce qui a conduit à l’échec ?
Y avait-il des signes avant-coureurs que vous avez ignorés ?
Cette évaluation peut vous aider à mieux comprendre ce qui s’est passé et comment vous pouvez éviter des erreurs similaires à l’avenir.
Apprenez de l’expérience :
Chaque échec peut être une leçon précieuse.
Qu’avez-vous appris de cette expérience ?
Que feriez-vous différemment la prochaine fois ?
Élaborez un plan d’action :
Une fois que vous avez une idée claire de ce qui n’a pas fonctionné et pourquoi, vous pouvez élaborer un plan pour faire des changements positifs.
Soyez gentil avec vous-même :
N’oubliez pas que tout le monde fait des erreurs et connaît des échecs.
Ne soyez pas trop dur envers vous-même.
L’auto-compassion est essentielle pour surmonter l’échec.
Reprenez confiance en vous :
Ne laissez pas un échec miner votre confiance en soi.
Souvenez-vous de vos succès passés et rappelez-vous que l’échec est juste une partie du voyage vers le succès.
Demandez du soutien si nécessaire :
Si vous avez du mal à gérer vos sentiments ou à trouver une voie à suivre, il peut être utile de demander l’aide d’un conseiller ou d’un thérapeute
Rappelez-vous,
“L’échec est simplement
l’opportunité de recommencer,
cette fois de manière plus intelligente.”
– HENRY FORD –
GÉRER LA CRITIQUE CONSTRUCTIVE ?
Pour gérer la critique constructive, vous pouvez suivre les 12 étapes ci-après :
Remercier l’interlocuteur :
C’est une marque de respect et d’ouverture.
S’assurer d’avoir bien compris la critique :
Il est important de comprendre clairement ce qui est dit.
Demander des explications en cas de mécompréhension :
Si quelque chose n’est pas clair, n’hésitez pas à demander des précisions.
Présenter des excuses :
Si la critique est justifiée, présenter des excuses peut être approprié.
Faire des promesses d’amélioration :
Montrez que vous êtes prêt à travailler sur les points soulevés.
Écouter attentivement ce que l’on vous dit :
C’est une marque de respect et cela montre que vous prenez la critique au sérieux.
Établir une stratégie :
Réfléchissez à comment vous pouvez améliorer les points soulevés.
Remercier les personnes qui cherchent à vous aider :
Cela montre votre appréciation pour leurs efforts pour vous aider à vous améliorer.
Arrêter d’avoir des prétextes :
Acceptez la critique et évitez de vous justifier inutilement.
Accepter la critique, même si elle n’est pas formulée de manière efficace :
Parfois, la façon dont la critique est formulée n’est pas idéale, mais il est important de se concentrer sur le message plutôt que sur la manière dont il est délivré.
Montrer qu’on a compris la critique :
Cela montre à l’autre personne que vous prenez ses commentaires au sérieux.
Ne pas s’excuser, mais accepter la critique :
Il est important d’accepter la critique sans se sentir obligé de s’excuser constamment.
En somme, gérer la critique constructive implique une attitude ouverte, réceptive et proactive.
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