Pouvoir de la positivité : Introduire le bien-être au travail

Vous avez certainement entendu l’expression «Tout est dans l’attitude ».

Et c’est tout à fait vrai !

Notre façon de voir la vie peut vraiment avoir un impact sur notre bonheur au quotidien.

Mais saviez-vous que votre attitude peut également affecter vos performances
professionnelles ?

Article Invité de Nizar, un des rédacteurs du site emploietformation.com

Il ne s’agit pas seulement d’un slogan réconfortant : la positivité au travail peut réellement conduire à une productivité accrue, à un meilleur travail d’équipe et à un lieu de travail plus agréable dans l’ensemble.

Ce serait formidable si nous pouvions tous aller travailler chaque jour avec un sourire sur le visage et un élan dans la démarche, mais soyons honnêtes, ce n’est pas toujours aussi rose.

C’est pourquoi il est important de cultiver une attitude positive, car lorsque nous nous sentons déprimés, la positivité peut être un outil puissant pour nous aider à faire face.

Alors comment créer un environnement positif au bureau ?

Différencier positivité et bonheur

Il est important de comprendre la différence entre la positivité et le bonheur, car il ne s’agit pas toujours de la même chose.

La positivité est une perspective ou un point de vue, alors que le bonheur est une émotion résultante.

Vous pouvez être positif sans être heureux (et vice versa).
Vous pouvez, par exemple, avoir une attitude positive à l’égard de votre travail, mais le trouver tout de même stressant ou difficile.

De même, vous pouvez traverser une période difficile dans votre vie personnelle, mais essayer de garder une attitude positive.

Cela dit, des études ont montré qu’il existe une forte corrélation entre la positivité au travail et le bonheur.

Donc, même si vous n’êtes pas naturellement une personne «heureuse »,faire un effort pour être plus positif au travail peut conduire à un boost de bien-être et donc de productivité.

Les avantages du bien-être au travail

Lorsqu’il s’agit de promouvoir une attitude positive sur le lieu de travail, tout le monde doit garder à l’esprit que les bénéfices de la positivité et du bien-être ne se limitent pas qu’aux employés individuels.

L’introduction du bien-être sur le lieu de travail peut avoir un impact énorme sur l’entreprise dans son ensemble.

Les employés plus heureux ont tendance à être plus productifs, à avoir une meilleure assiduité et à rester plus longtemps dans leur entreprise.

En plus, des études ont montré que les employés qui sont en bonne santé émotionnelle sont plus productifs, ont un taux d’absentéisme plus faible et subissent moins de stress lié au
travail.

Plusieurs employeurs ont aussi constaté que les employés heureux sont plus disposés faire un effort supplémentaire et sont plus disposés à suivre des formations professionnelles.

Il est donc évident que la mise en œuvre d’initiatives de bien-être est une solution gagnante autant pour les employés que pour les employeurs !

Comment introduire une attitude positive au travail

Si vous n’avez pas l’habitude de penser ou d’agir de manière positive, il vous faudra peut-être un certain temps pour passer à l’action.

Voici quelques conseils pour commencer à penser positif surtout lorsque vous travailler.

• Commencez chaque journée par une pensée ou une affirmation positive.
• Faites-vous un devoir de sourire et de saluer vos collègues
• Soyez encourageant et soutenant.
• Concentrez-vous sur les points positifs, même lorsque les choses sont difficiles.
• Félicitez vos collègues pour leurs réussites même si elles vous paraissent insignifiantes.
• Ne laissez jamais la colère s’emparer de votre attitude générale.
• Soyez un modèle pour les autres.

Il n’est pas toujours facile d’être positif, mais il est important de se rappeler que votre attitude peut avoir un impact important sur votre productivité et votre journée en générale.

Conseils pour rester positif et productif au travail

Voilà, vous êtes en train de travailler et vous vous sentez au sommet du monde !

Vous voulez conserver ce sentiment tout au long de votre journée de travail, mais cela peut parfois être difficile.

Voici ce qu’il faut faire :

• Faites des pauses tout au long de la journée pour vous vider la tête et vous ressourcer.
• Veillez à ce que l’espace de votre bureau soit propre, confortable et surtout motivant
• Commencez par apporter de petits changements à votre routine quotidienne.
• Ajoutez une collation saine à votre alimentation.
• Faites du bien-être une partie de la culture de votre entreprise.

L’important est de trouver ce qui fonctionne pour vous et d’intégrer la positivité et la productivité dans votre routine quotidienne !

Certaines personnes trouvent que l’écoute de la musique ou la lecture les aide à se détendre.

D’autres trouvent que le yoga ou la méditation fonctionnent mieux pour eux.

Il s’agit surtout de trouver ce qui vous rend heureux et de vous y tenir !

Un livre a absolument garder près de soi  : LA PENSÉE POSITIVE

Comment rendre votre espace de travail plus positif

Votre espace de travail devrait être le reflet de votre attitude positive.

Voici quelques conseils pour vous aider à rendre votre espace de travail plus positif :

Désencombrez votre bureau

Un bureau encombré peut être une source de stress.

Prenez quelques minutes chaque jour pour mettre de l’ordre dans votre espace de travail.

Vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentirez mieux !

Ajoutez de la verdure

Il a été démontré que les plantes améliorent l’humeur et la qualité de l’air.

Si vous n’avez pas la place pour une plante de grande taille, essayez un petit pot de plantes grasses ou d’herbes aromatiques.

Intégrez des citations ou des images inspirantes

Un rappel visuel positif peut vous aider à rester concentré et motivé.

Cela peut être une photo d’un endroit que vous aimeriez visiter, un être cher, ou un message de motivation.

Ajoutez des touches personnelles

Affichez des photos de votre famille et de vos amis, ou ajoutez des œuvres d’art sur vos murs.

Le fait de voir des visages familiers vous aidera à vous sentir plus à l’aise et détendu dans votre espace de travail.

Ajoutez de la couleur

Des études ont montré que certaines couleurs peuvent affecter l’humeur.

Il est donc préférable d’ajouter des touches de couleur à votre espace de travail pour égayer votre journée et améliorer votre humeur.

Vous pouvez même utiliser des fournitures de bureau amusantes et colorées. 

Selon vos goûts, voici des palettes de couleurs qui pourraient vous inspirer.

Instaurer une culture du bien-être

Lorsqu’il s’agit de créer une culture du bien-être sur le lieu de travail, il est important d’impliquer tout le monde dans le processus.

Vous devez commencer par identifier les valeurs de votre entreprise.

Vous devrez répondre à des questions comme :

Que représente votre entreprise ?

Quels sont les objectifs de votre entreprise ?

Une fois que vous aurez répondu à ces questions, vous pourrez commencer à créer un programme de bien-être qui reflète les valeurs de votre entreprise.

Certaines entreprises choisissent de proposer des cours de yoga ou des séances de méditation pendant les pauses déjeuner, tandis que d’autres peuvent offrir des réductions sur les abonnements à des salles de sport

Il est nécessaire de trouver ce qui fonctionne pour enrichir l’ambiance de votre entreprise.

Le plus important est que vous donniez au bien-être une place prioritaire dans vos objectifs et ceux de votre entreprise.

Vient ensuite à prendre les mesures pour appliquer le concept de la positivité au travail.

La procédure la plus apte à vous aider est de créer un comité du bien-être.

Ce groupe peut être responsable de la planification et de la mise en œuvre des initiatives de mieux-être sur le lieu de travail. La participation des employés au processus de planification
permettra de s’assurer que les initiatives sont adaptées à leurs besoins et à leurs préférences.

Assurez-vous que tout le monde est au courant de vos initiatives.

Utilisez les canaux de communication internes de votre entreprise pour tenir les employés au courant des dernières nouvelles et évolutions.

Idées d’activités de renforcement du bien-être

Il est temps de commencer à réfléchir à des activités adaptées à votre comité du bien-être

Mais avant cela, il faut prendre conscience que ce genre d’activité est très encouragé par les entreprises de nos jours et que certains peuvent même offrir des subventions.

Avec un peu de créativité, vous pouvez trouver une multitude d’activités à faire en groupe.

Les sports d’équipe

La pratique de sports d’équipe est un excellent moyen de promouvoir l’esprit d’équipe et de créer des liens.

C’est en même temps une activité qui pourrait devenir une excellente publicité pour l’entreprise.

Des sports comme l’escalade en salle ou le futsal sont très populaire et vous y trouverez même des compétitions.

Les retraites de bien-être

Organiser périodiquement des retraites de bien-être pour les employés est un excellent moyen de promouvoir la relaxation et le rajeunissement.

Il peut s’agir de voyages d’une journée ou d’excursions plus longues.

Lire : Le Pouvoir Intérieur

Renforcer l’estime de soi

Une des meilleures façons d’instaurer une culture du bien-être sur le lieu de travail est de se concentrer sur le renforcement de l’estime de soi.

Le fait est que lorsque les employés se sentent bien dans leur peau, ils sont nettement plus productifs dans leur travail.

Voici un exercice très avantageux pour y arriver :

Demandez à chacun de vos collègues de monter un dossier de candidature comme s’ils étaient à la recherche d’un emploi.

Après avoir rédigé leur lettre de motivation et mettre à jour un CV, ils se rendront compte de toutes leurs qualités et seront capables de les transférer sur le lieu de travail.

Faire des campagnes de sensibilisation

Une partie importante de la promotion du bien-être sur le lieu de travail consiste à mener des campagnes de sensibilisation.

Vous devrez donc sensibiliser vos collègues à l’importance de choisir un mode de vie sain.

Prenez également l’initiative de les encourager à profiter des avantages offerts par votre entreprise en matière de bien-être.

Et pour y arriver, assurez-vous que les employés connaissent les ressources qui sont à leur disposition comme le programme d’assistance aux employés, l’assurance maladie, les espaces
de divertissements, les programmes de formations…

Le tout étant d’œuvrer à éveiller toute votre entreprise à une certaine compréhension en organisant des séminaires ou des ateliers éducatifs sur des sujets tels que la nutrition,
l’exercice, la gestion du stress.

Conclusion

Comme le dit le dicton, « les actions sont plus éloquentes que les mots ».

En tant qu’instaurateur de l’attitude positive et du bien-être de votre entreprise, il est important de montrer l’exemple en faisant vous-même des choix de vie sains, en encourageant les autres
employés à faire de même et en étant un défenseur du bien-être au travail.

Pouvoir de la positivité : Introduire le bien-être au travail