Avez-vous envie de rajeunir naturellement et sans chirurgie ?
De paraitre plus jeune pour mieux profiter de votre vieillesse ?
Cet article, vous explique comment vivre mieux pour paraître plus jeune, examine tous les aspects du vieillissement qui peuvent être prévenus si vous parvenez à inverser le processus afin de paraitre plus jeune.
Cela signifie qu’il faut prendre en considération de nombreuses conditions qui sont directement liées au processus de vieillissement.
Ces problèmes liés à l’âge, qui commencent généralement à l’âge moyen et se prolongent jusqu’à l’âge avancé, peuvent vous empêcher de profiter pleinement de la vie.
Ainsi, outre l’avantage évident d’avoir une belle apparence, une personne qui réussit à inverser le processus de vieillissement sera également épargnée de bon nombre des conditions débilitantes qui accompagnent le vieillissement.
Plusieurs personnes croient au « vieillissement gracieux », considérant le vieillissement comme un phénomène naturel et ne faisant rien pour y remédier.
Mais de plus en plus de personnes ont commencé à réaliser l’importance de geler leur âge ou de rajeunir.
Cela peut être particulièrement important en termes de capacité à mener une vie indépendante sans avoir à trop dépendre des autres.
Voici quelques-uns des avantages du vieillissement inversé ou du rajeunissement naturel pour la santé.
| Ceci est un article invité rédigé par Smith KD, blogueur sur Zone de connaissance |
Prévention du déclin cognitif
Le terme « cognition » désigne les fonctions de réflexion, d’apprentissage, d’interprétation et de perception du cerveau humain.
Avec l’âge, les fonctions cognitives du cerveau connaissent un déclin, tout comme le reste du corps.
Et il existe d’innombrables troubles cognitifs liés à l’âge.
Les plus connus sont la démence, la maladie de Parkinson et la maladie d’Alzheimer.
Si certains de ces troubles ont une prédisposition génétique, d’autres n’en ont pas.
Pourtant, même celles qui sont liées à la génétique peuvent être retardées dans leur apparition ou évités grâce au processus de rajeunissement.
En effet, tout comme le vieillissement dans d’autres parties du corps, le cerveau est également susceptible de subir des dommages cellulaires, mais lorsque vous commencez à prendre mieux soin de vous grâce à votre régime alimentaire et à d’autres habitudes de vie détaillées dans mon livre, vous pouvez aider votre cerveau à conserver sa santé intacte.
Prévenir l’immobilité
Une citation très célèbre de George Burns dit :
« Vous savez que vous vieillissez lorsque vous vous abaissez pour nouer vos lacets et que vous vous demandez ce que vous pourriez faire d’autre pendant que vous êtes en bas. »
Au fur et à mesure que nous vieillissons, cela prend de plus en plus de sens pour nous.
Et cela ne concerne pas seulement les personnes âgées.
En fait, même pour les trentenaires ou les plus jeunes, le travail physique peut entraîner des douleurs dorsales et articulaires un signe avant-coureur que le processus de vieillissement est bien engagé.
Vous pouvez également commencer à ressentir de petits désagréments comme des muscles douloureux après la moindre activité physique, lorsque la mobilité n’est plus fluide et indolore.
Pensez au nombre de fois où vous avez dû prendre des analgésiques tous les deux jours ou êtes tout simplement trop fatigué pour faire quoi que ce soit.
Cependant, un processus de rajeunissement naturel peut prévenir tout cela.
Sur le plan interne, la santé cellulaire est améliorée, tandis que sur le plan externe, vous pouvez pratiquer une activité physique adaptée à votre niveau pour maintenir la mobilité de vos muscles et de vos articulations.
Pensez au yoga, au tai-chi ou à l’aqua forme si vous souhaitez vous ménager, ou au jogging, à la course à pied ou au vélo si vous souhaitez vous dépenser davantage.
Prévenir la fragilité/la sarcopénie
La fragilité est le terme utilisé pour désigner une personne faible et délicate, et la sarcopénie est un terme médical qui désigne une perte de masse musculaire squelettique.
De tous les types de muscles, ce sont les muscles squelettiques qui peuvent être directement améliorés par l’exercice.
Les exercices précises anti âge et la physiothérapie peuvent être d’une grande importance dans la prévention de ces deux pathologies.
Bien que la fragilité soit considérée comme un problème très courant chez les personnes âgées, mais ce n’est pas forcément le cas pour vous.
En adoptant de bonnes habitudes de vie, vous pouvez éviter ou même inverser la fragilité.
Le processus de rajeunissement expliqué dans mon livre, ou même des pratiques simples comme la marche quotidienne et des exercices de musculation faciles peuvent contribuer à retarder la perte de masse musculaire liée à l’âge.
En ce qui concerne la fragilité, non seulement le régime alimentaire et l’exercice physique sont utiles, mais garder l’esprit actif et une attitude positive peut être très bénéfique.
Une étude menée par John Hopkins sur la fragilité a révélé que le fait de conserver des liens sociaux et de continuer à apprendre peut également réduire le risque de fragilité.
C’est également la raison pour laquelle les personnes qui se maintiennent engagées mentalement et physiquement sont capables d’aiguiser leurs capacités de réflexion tout en améliorant également leur fonctionnement physique.
Prévenir la détérioration du système immunitaire
Il est tout simplement impossible d’inverser le processus de vieillissement si le système immunitaire est affaibli. Ainsi, pour ralentir efficacement le vieillissement, vous devez maintenir votre système immunitaire en mode de fonctionnement optimal.
Comme le reste de l’organisme qui se détériore avec l’âge, le système immunitaire n’est pas différent.
En effet, avec le temps, les processus cellulaires qui composent le système immunitaire deviennent plus lents, moins efficaces et moins performants.
C’est pourquoi la probabilité de contracter une maladie et que celle-ci s’aggrave augmente avec l’âge.
Non seulement l’organisme devient plus sensible aux maladies, mais il perd aussi sa capacité à produire une réponse immunitaire forte et efficace.
Le rajeunissement serait très utile au système immunitaire, car il lui permettrait de rester plus jeune.
En d’autres termes, cela lui permettrait de fonctionner aussi efficacement qu’à un âge plus jeune.
Ceci est bénéfique pour tenir à distance toutes sortes de maladies.
Améliorer la santé cardiovasculaire
La santé cardiovasculaire comprend tout ce qui concerne le cœur et les vaisseaux du corps (artères, capillaires et veines).
Avec l’âge, les muscles cardiaques du cœur et les muscles des vaisseaux s’affaiblissent.
Et en fonction de divers facteurs, les vaisseaux peuvent s’obstruer, comme dans le cas de l’athérosclérose, en raison d’une surconsommation d’aliments gras.
Cela signifie que le cœur doit pomper le sang avec plus de force pour qu’il atteigne les tissus.
La charge supplémentaire imposée au cœur contribue alors à l’affaiblir et à réduire sa capacité à fonctionner.
Les vaisseaux perdent également leur élasticité naturellement avec l’âge.
Bien sûr, dans le processus de rajeunissement, ce ne sera pas le cas.
L’un des plus grands avantages est qu’il maintient le cœur et les vaisseaux en sécurité et en bonne santé.
Il permet de prévenir de nombreuses maladies, de l’hypertension légère (pression artérielle élevée) à l’infarctus du myocarde (communément appelé « crise cardiaque »), qui peut être mortel.
Promouvoir l’indépendance
Après avoir examiné ce que rajeunir naturellement peut prévenir, voici un aperçu de ce qu’il peut également promouvoir.
Il s’agit d’un aspect important, car il ne concerne pas seulement le bien-être physique, mais aussi le bien-être mental.
Il est évident que toute personne qui vieillit devient de plus en plus dépendante des autres.
Or, ce n’est pas forcément le cas. Tant que cette dernière est en bonne santé, l’âge n’est en fait qu’un chiffre et le processus de rajeunissement le prouve à bien des égards.
Une personne âgée, mais qui peut encore se déplacer seule, n’a pas besoin que quelqu’un s’occupe d’elle en permanence.
Il n’est pas nécessaire de l’envoyer dans une maison de retraite pour qu’elle bénéficie de meilleurs soins si elle est capable de se débrouiller parfaitement seule.
Ainsi, le processus de rajeunissement peut aider chacun à conserver l’indépendance qu’il a eue toute sa vie sans avoir à être surveillé et encadré en permanence.
Si vous avez envie de vaincre les effets du vieillissement et de paraitre plus jeune, je vous recommande de lire
«Les Hacks anti-âge pour paraitre plus jeune (sans chirurgie): Comment rajeunir de 10 ans ».